累了会头晕的原因

累了会头晕常见的原因有:

第一，长时间看手机、电脑等引起的用脑过度。

第二，晚上失眠、多梦、熬夜。

第三，生气、情绪激动、精神紧张、精神压力大等导致的脑血管痉挛。

第四，脑动脉硬化导致的脑供血不足。

此外，低血压、低血糖、颈椎病等也能引起头晕。

建议适当参加户外有氧运动。注意饮食营养的搭配。多吃富含蛋白质和B族维生素的食物，如豆腐、牛奶、鱼肉，多吃水果、蔬菜和适量饮水。 要保持充足的睡眠，尽量避免生气、劳累、精神紧张等负面情绪以及避免长时间看手机、电脑、电视等不良习惯。