什么是身体疲劳期

身体疲劳期，顾名思义主要还是受劳动，运动锻炼，长期形成的一种身体周期性疲劳感，通常也会受季节变化影响，以及日常生活，熬夜，饮酒吸烟等不良嗜好，都会有潜在间接影响。

引起疲劳疲惫，还需加强休息，补充身体基础营养，水分，减少过度劳动，活动，让身体有一个自行调节时间，这样可逐渐改善由长期工作，以及不规律作息引起的一些疲劳疲惫感。

饮食方面可增加蛋白质，富含维生素丰富食物，鱼类，鸡汤，牛肉等适当增加，同时均衡搭配一些蔬菜，改善睡眠充足，一段时间也可缓解，戒掉一些陋习影响。