举手走路有什么好处

举手走路的好处比较多，坚持每天行走30分钟，可以降低心肺疾病发病几率，能够远离老年痴呆，可以降低身体血糖指标，能够防治糖尿病发病，可以减轻体重，避免脂肪肝情况，通过运动能够增强骨骼密度，改善骨质疏松的情况。

对于颈肩关节慢性疼痛，患者通过走路可以改善症状，同时，慢走也可以保护关节，能够强化关节肌肉，增强下肢以及承重关节稳定性，长期举手走路，还可以调节患者睡眠质量，改善身体住素质，降低肿瘤发病几率。