怎样才算例假第二天

女性月经来潮，阴道出血的第二天，就算做是例假的第二天的。正常月经期为3~7天，月经期低于三天，为月经期过短，月经期超过七天，为月经期过长。

女性在月经来潮期间，一定要注意适当休息，避免受凉和劳累。饮食加强营养，多吃一些易消化食物，而且不能吃寒凉性食物的。避免受凉和劳累，以免引起患者出现痛经或者是月经量过多，可以多喝一些红糖水，能够促进月经血的流出。