月经期间情绪不稳定

女性在月经期间情绪不稳定是一种正常的现象，因为生理周期身体的激素分泌水平比较低，抵抗力较差，会出现宫寒以及腹痛等症状，所以就会造成情绪不安，躁动和焦虑，生理和心理都会有一定的反应。

这时一定要保持心情愉快，避免长时间生气造成气血瘀结，形成乳腺增生，多吃粗粮水果，避免上火的食物，多吃含蛋白质和铁质的食物来补充经期流失的营养。