纤维肌痛不能吃的食物

纤维肌痛主要是不能吃辛辣刺激性食物，比如葱、姜、蒜、韭菜、洋葱、辣椒等。主要是因为此类食物容易引起炎症刺激，导致疼痛肿胀的病情更加严重。

纤维肌痛饮食主要以清淡为主，可多吃高蛋白质、高维生素食物，比如鱼类、鸡肉、苹果、葡萄、苋菜等，有助于身体的恢复。日常应保持皮肤清爽，避免使用刺激性洗涤用品，并且可以给患处进行轻柔的按摩，使肌肉得到放松伸展。