三高人群可以吃香榧吗

三高的人群是可以适当的吃香榧的。香榧中的脂肪酸和维生素e的含量比较高，可以起到滋润肌肤、延缓衰老的作用，同时对于视力也有保护性的作用，可以避免眼睛干涩，还可以有效的减少夜盲症等情况。

但是由于香榧中的油的含量比较高，所以三高的人群不可以一次性吃的太多，可以尽量少量多餐，就不会对于血糖、血脂和血压等造成异常的严重影响。