12岁来月经还是会长高的，最主要还是要关注有无骨骺有无闭合，如果骨骺闭合了就会停止长高。因为月经来潮只是相当于青春期的到来，可能会加速骨骺的闭合，因此很多女孩月经来潮后，身高发育逐渐停止，所以要注意观察女孩的乳房发育，青春期是否开始。想要个子长得高一些，平时在饮食上可以多吃一些富含营养比较丰富的食物，以及胶蛋白质以及微量元素高的食物，可以吃牛奶，鸡蛋，大豆类各种鱼类，新鲜的蔬菜和水果。
同时要根据身体情况适当的多做一些运动，但是要注意休息，不要太过劳累，平时学习压力不要太大，要注意保持良好心态。要养成良好的饮食习惯和作息时间，对身体有很大的好处。