青春期是人体生长发育的第几个高峰期

青春期是人体生长发育的第2个高峰期，人生不同阶段的生长速度明显不同，而且生长发育的速度有两个高峰期，第1个高峰期就是在胚胎期，第2个高峰期就是在青春发育期。

如果处在青春发育期，首先要及时的给身体补充足够的营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及含有微量元素维生素，蛋白质比较高的食物，这样能给身体补充足够的营养，促使身体快速生长发育。

不要吃辛辣刺激生冷的食物，或者是零食以及油炸食品等，同时要注重加强体育锻炼，不仅可以提高自身的抵抗力，还能促进血液循环，加快身体新陈代谢，促使身体生长发育。