高血压的护理办法主要有：患者在日常要注意适当调节生活以及饮食方式，尽量不要熬夜，养成规律的饮食习惯，进行低盐、低脂等饮食。其次，遵循医生指导意见规范的服用降糖药物，注意控制好自己的情绪，避免情绪太激动，起到有效的稳定血糖的作用。
高血压的危害1、头疼，伴有恶心、呕吐、眩晕、耳鸣等症状。
2、损害心脏的冠状动脉，造成冠状动脉出现粥样硬化，而诱发冠心病的出现。
3、高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全等。
4、引起的急性脑血管疾病，如脑出血、脑梗死等。
引起高血压的因素有什么
1、遗传因素，临床大约60%的高血压患者都存在有高血压病史的现象。
2、情绪因素，长期的情绪不稳，如易怒、急躁等，会引起血管收缩的激素变化，造成血管收缩，进而引起血压升高。
3、生活习惯因素，膳食结构不合理，如过度的进食一些钠盐、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸等都有可能引起血压升高。
如何预防高血压
1、尽量减少喝酒，过量的酗酒会造成心率增快，血管收缩的现象。
2、补充钙、钾等元素，对轻型高血压具有明显的降压作用。