许多不良生活习惯对身体伤害大，尽量远离才能预防疾病，而有的人已经心脏功能降低依然做那些增加心脏负担的事情，久而久之心脏出现器质性病变，功能下降时循环无法保持良好，血液，营养物质无法及时提供给心脏，可能会让心梗有机可乘，因此要注意预防，了解哪些行为会诱发疾病，及时避开。
1、暴饮暴食
心梗作为严重心脏疾病，主要和心脏周围的血管堵塞，狭窄有关，而那些经常暴饮暴食的人该疾病患病风险增加，饮食有节制，选择适合类型食物提供营养，不要高热量饮食，暴饮暴食，才能提供营养物质的同时让心脏压力减轻。
有的人本身有冠状动脉粥样硬化这种情况，但依然短时间内获取很多食物让血液变得粘稠，心脏的血液供应不足，后续就会引发严重心梗，还须通过饮食调节来改善。
2、用力排便
部分人存在错误习惯，可能会让心梗入侵，例如在便秘的情况下没有采取改善措施，而是上厕所时很用力去排便，殊不知这种行为不可取。不少老年人肠道动力不足，蠕动速度缓慢，后续就会便秘。
在便秘时太过用力去排便，通常会让腹压增大，该过程也会让血压变化，进而影响心脏的血液供应。如果原本就循环无法保持良好，心脏容易缺血，应该通过其他好的方法来促进粪便排泄，而不能太过用力排便。
3、劳逸结合
要控制好身体多个指标，同时预防疾病，最重要的是劳逸结合，平时因为繁忙的工作没有时间休息，周末空闲的时间最好休息时间充足些，不要过度劳累。有的人在工作岗位上长时间奋斗，休息时间不足心脏压力会增大，还有的人运动太过剧烈，经常进行过高强度的体育活动，也会影响心脏功能，这样心脏缺血的风险大，还需劳逸结合来保养身体。
4、不要经常激动生气
心梗之所以会入侵和情绪波动有关，有的人激动过度，遇到事情无法沉着，冷静应对，而是处于高度紧张，激动或者生气的状态中，殊不知这些情绪变化对身体伤害大，相比那些情绪控制好，良好心态保持的人来说出现严重疾病的风险更大。
人在情绪波动时内分泌会受到影响，有的人肾上腺素分泌量增多，进而血压变化，也和情绪波动有关，还需懂得控制，才能维持健康状态。