人体身上是分布着大大小小不同的很多个穴位的，但是这些身体的穴位，有的时候找起来比较费劲，而且分布起来也比较散，因此对于没有中医知识的普通人来说，要准确的找到这些穴位确实是比较困难的，但是足底的穴位不一样足的穴位和一般升级的穴位相比它分布比较集中，对于一般的普通人来说也比较容易找到，足底的穴位怎么样刺激才能够达到哦?保健功效呢?
1，整体的穴位最常见的就是涌泉穴，涌泉穴也是被大家非常关注的一个穴位，涌泉穴之所以那么被大家关注，是因为它和肾脏的反应趋势息息相关的，而肾脏也是能够保证身体精力充沛，也能够使得我们睡眠安稳的一个重要因素，所以按揉涌泉穴是一个不错的保健方法，涌泉穴位于第二个脚趾和第三个脚趾的脚丫中间，每次按揉的时候可以以打圈的方式来按摩。
2，按摩足底的穴位，可以以做过或者是躺卧的方式，双脚并拢之后可以，脚丫放在自己觉得舒适的角度，从大拇指开始按摩，因为大拇指一般对应区域是头部，而足跟部相对应的是足部和臀部的反射区，按摩这些位置点能够使得脊柱子宫前列腺的位置得到保健的作用，也能够使得我们的身体更加的健康。
3，按揉足部的穴位最常规的一个穴位就是按揉三阴交，三阴交是位于逐步往上两厘米的地方，三阴交对于女性来说是非常好的，按揉三阴交这个穴位不仅会使得女性的妇科疾病和卵巢功能得到刺激，也能够使得子宫的，功能得到激活，使得妇科更加健康。
想要对足底进行刺激和按摩，一定要对足底的穴位有一个大致的了解，所以大家要对足底进行按摩的时候，一定要阅读相关的书籍，找准穴位之后再进行刺激，盲目的对穴位进行刺激有可能起不到治病的作用，还有可能会使得身体出现机能紊乱，因此大家在要做足底按摩的时候，一定要找专业的人士学习。