我们都知道,人的身体有很多的脉络穴位,特别是脚掌的位置,如果我们想要很好的养生就要注意加强日常的调理,那么推荐大家可以试试足部穴位按摩的方法,有利于促进我们疏通脉络,那么记住脚上这几个穴位,能调百病,那么针对脚掌穴位有哪些功效,如何按摩脚掌穴位的问题,现在就一起来了解一下。
脚掌穴位有哪些功效?首先我们来了解一下脚掌的厉兑穴,这个穴位具有通调肠胃的作用,我们日常经常按摩该穴,那么就能起到清热利湿,以及通调肠胃的功效。主要的手法是用大拇指,力度可慢慢增大,只要感觉有微微的疼痛感觉就可以了。涌泉穴,这个穴位具有滋阴降火,尤其是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸等症状都具有很好的治疗作用。
如何按摩脚掌穴位?在按摩穴位的过程中,手法也是非常讲究的,例如隐白穴,我们在按摩的时候注意要以拇指与食指捏住脚趾两侧,或是以拇指指尖或棒状物压迫此穴,并且循序渐进加以揉捏,间接刺激穴位。而对于涌泉穴的按压手法,主要的方法是将拇指放在穴位上,然后用较强的力气揉1分钟左右,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,晨起和睡前按摩效果较好。再者是大敦穴,指压时要强压7-8秒钟,才慢慢吐气,每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
温馨提示:人体有很多穴位,我们经常按摩指定的穴位可以让我们的身体更健康,因此我们的患者朋友一定要多加坚持,有些人可能短期看不到什么效果因此就放弃了,其实这是一个循序渐进的过程,时间长了慢慢就能看到效果了,因此患者朋友不要太过心急。