我们都知道，人的身体有很多的脉络穴位，特别是脚掌的位置，如果我们想要很好的养生就要注意加强日常的调理，那么推荐大家可以试试足部穴位按摩的方法，有利于促进我们疏通脉络，那么记住脚上这几个穴位，能调百病，那么针对脚掌穴位有哪些功效，如何按摩脚掌穴位的问题，现在就一起来了解一下。
脚掌穴位有哪些功效?首先我们来了解一下脚掌的厉兑穴，这个穴位具有通调肠胃的作用，我们日常经常按摩该穴，那么就能起到清热利湿，以及通调肠胃的功效。主要的手法是用大拇指，力度可慢慢增大，只要感觉有微微的疼痛感觉就可以了。涌泉穴，这个穴位具有滋阴降火，尤其是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸等症状都具有很好的治疗作用。
如何按摩脚掌穴位?在按摩穴位的过程中，手法也是非常讲究的，例如隐白穴，我们在按摩的时候注意要以拇指与食指捏住脚趾两侧，或是以拇指指尖或棒状物压迫此穴，并且循序渐进加以揉捏，间接刺激穴位。而对于涌泉穴的按压手法，主要的方法是将拇指放在穴位上，然后用较强的力气揉1分钟左右，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，晨起和睡前按摩效果较好。再者是大敦穴，指压时要强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
温馨提示：人体有很多穴位，我们经常按摩指定的穴位可以让我们的身体更健康，因此我们的患者朋友一定要多加坚持，有些人可能短期看不到什么效果因此就放弃了，其实这是一个循序渐进的过程，时间长了慢慢就能看到效果了，因此患者朋友不要太过心急。