足底按摩已经成为一种非常有特色的养生保健方式，足底按摩之所以那么受欢迎，主要是因为人体的穴位是非常多的，只要加以对足底穴位的刺激和按摩，就能够起到一定的强身健体的功效，足底的穴位当中当属涌泉穴，最受欢迎涌泉穴的养生保健功效都有哪些呢?怎么样刺激涌泉穴才能够起到最好的治病效果呢?
1，涌泉穴的位置也是非常好找的，涌泉穴就在人体足底凹陷处的第二根脚趾和第三根脚趾脚缝中间的位置，这个位置平时在走路的时候不太按模得到，所以日常生活当中额外的对涌泉穴加以刺激也是有必要的。
2，涌泉穴之所以那么受到大家的重视和关注，主要是因为在很早的医学著作中就曾经提到过涌泉穴，其实是和我们的肾脏健康有关系的，所以很多时候肾脏类的疾病或者是肾气不足，也可以通过刺激涌泉穴来进行保健和治疗。
3，再按揉涌泉穴的时候，可以以躺卧的姿势，或者是正坐的姿势，涌泉穴的刺激按摩可以用足底按摩仪或者是用脚去踩具有按摩功效的按摩板，用自己的双手去打圈式的按摩涌泉穴也是不错的方法，这些都是刺激涌泉穴的方法，按揉的时间尽量不要低于五分钟，一直按揉到穴微微发烫、皮肤微微发红是最佳的时间。
按揉涌泉穴好处是非常多的，因为涌泉血和肾脏是一个相对应的反应区，所以如果出现了肾气不足、精力减退、非常的容易有倦怠感，这时候就可以通过对涌泉穴的刺激来改善这些状态，对于很多女性出现的更年期障碍、非常的怕冷、或者是失眠多梦也是可以通过对涌泉穴的适当按压和刺激，来使得身体的这些状况有所缓解。