通常男性会通过阴茎勃起的长短、大小、粗细来衡量自己的能力和体力，其实不同的男性阴茎的长短没有多大的区别，大致都在十厘米左右，不能用这种现象来衡量男性性功能是否正常。男性外部生殖器官是性行为的主要器官，在日常生活中除了性信息可使男性阴茎勃起，按摩某些穴位也可使阴茎快速勃起，那么，这些穴位有哪些呢?
1.按摩命门穴：命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘凹陷处，与肚脐在同一水平。用拇指按住命门穴，直到感觉酸胀，再来回揉捏数次即可。按摩命门穴具有催情的作用，能改善性冷淡和恢复性功能。
2.按摩会阴穴：会阴穴位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处，是阴气汇聚的地方，是补充阳气最好的穴位。会阴穴能够维持体内阴阳气血的平衡。经常按摩会阴穴，能疏通体内血脉，促进阴阳气的交接交替循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。
3.按摩点精穴：点精穴位于肚脐以下十公分左右的部位，这是精力的根源穴，每天用力按此穴数次，可防止精力之不足。
4.按摩肾俞穴：肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，向两边扩展1.5寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强体力
平时不管男士身体有多正常和强壮，都应该注意生殖器的保养，日常生活中避免工作强度和工作压力过大，产生焦虑情绪应及时排解;经常锻炼身体，蹲马步或者俯卧撑都可增加性功能;避免过度肥胖，穿宽松内裤，性生活规律;常吃强精壮阳食物，比如韭菜、山药、鱼、虾、谷类等，还应适当吃一些维生素类保健品。