所谓阳虚体质，是指人体阳气不足、卫外功能低下的体质.其主要表现是形体白胖、面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。阳虚体质饮食调理的原则是补阳、壮阳，常用的食物是羊肉、狗肉、鸡肉、麻雀肉、韭菜、胡桃仁、虾、冬虫夏草等。下面来看看适合阳虚体质常用的药膳。
药膳一：益阳麻雀
【原料】
麻雀15只，小茴香10克，大茴香10克，生姜9克.大蒜10克。菜油适量。
【制作】
将麻雀去毛和内脏，在油锅中炸酥;将麻雀(炸后)同药料一起放人锅内，加适量的水，煮沸后，文火煨1小时左右，取出麻雀食之。每日吃3-5只，半月后即可见效。
【功效】
益阳补肾，适用于肾阳不足所致之早泄、阳痿、性欲减退等症。
药膳二：单肉炖胡萝卜
【原料】
羊肉500克，胡萝卜250克，生姜3片，黄酒2匙.擂皮1块，植物油适量，盐、酱油各少许。
【制作】
将胡萝卜洗净切片备用;羊肉洗净切片，同生姜共入热油锅中翻炒5分钟，加入黄酒、酱油、盐和少量冷水，炯烧15分钟，盛入沙锅内，再加橘皮和冷水3碗，旺火烧开后改文火慢炖2小时许，至肉酥烂离火。
【功效】
壮阳补血、吸胃补虚、祛风除寒，适用于阳盛之畏冷、腹痛、手脚不温者。
药膳三：鸡肠饼
【原料】
公鸡肠1具，面粉250克，菜油30毫升，葱白10克，生姜10克，大蒜15克，食盐少许。
【制作】
将公鸡肠剖开洗净.放入干锅内。加火烙干.研成细末.备用;将面粉与鸡肠粉末混合，加适量水，和成粉团，将葱、蒜、姜切成颗粒，放入面粉团内，做成饼子，在锅中烙熟即成。
【功效】
补肾缩尿.对于肾阳虚、肾气失摄、夜尿颇多或遗尿等病症有效。
大家在阳虚体质的饮食调节上一定要多加重视起来，在选择药物时，一定要根据自己的身体素质进行选择中药，坚持好药食同源的原则，并且一定要避免阴虚导致一些严重的疾病的出现，从而影响到我们的正常的生活！