体质.是指人体秉承先天遗传、受后天多种因欢形响而形成的一种固有特 性。这种特性以脏腑气血盛衰为篆础。可通过每个人的形体、面色、皮肤、毛发、二便、 舌脉来区别属于何种体质。
人群中除正常体质《平和质)外，可分为气，血。阴、阳四 大体质。平和质指的是体质胖皮匀称，肢体强健.肤色红润有光泽.目光有神.口唇红润. 毛发浓密.和平质是健康的标志。若阴阳偏盛、偏衰太过.便会出现气、血、阴、阳各 种偏颇的体质，造成许多损美性疾病。任何一种体质.都有主症及兼症.如有的人爱出青春痘。要依个人体质对症下药， 青春痘的食疗主要以清热利湿为主。
1.偏方：绿豆薏仁汤
【材料】绿豆300克.薏仁50克。
【做法】将绿豆、葱改仁放人锅中.加适量水煮约I小时。食用前可加冰精调味。
【功效】绿豆、薏仁均具有清热利湿的作用.薏仁还有美白的功效。
2.偏方：薏仁百合粥
【材料】薏仁30克.百合6克。
【做法】蔽谊仁、百合淘洗后沮水浸泡20分钟.煮沸后徽火煮1小时即成.可加适 量糖或蜂蜜调味.早晚空腹食用。
【功效】薏仁能清热利湿，加上百合则有补益润泽养颇的美容效果，也可作为治 疗形晌关容的扁平优、座疮、雀斑的辅助疗法。
3.偏方：银花甘草茶
【材料】金银花30克.生甘草10克。
【做法】将金银花、生甘草加人1000毫升水煎煮，代茶饮用。
【功效】金银花有消炎的作用.能缓解座疮皮肤的红肿、疼痛。
4.偏方：八宝除湿茶
【材料】薏仁、芡实、莲子、获等、山药、赤豆、扁豆各15克.红枣10枚.大 米100克。
【做法】前8味加水适量.文火煮30分钟，再放入米，继续加水煮成粥。早晚各食 1碗，常服食效果更佳。
【功效】此粥可健脾利湿，适用于面部油脂分泌较多、有疽疮的皮肤。