现在很多人寿命缩短是因为慢性疾病不断发展,平时没有保持良好的习惯,掌握预防慢性疾病的妙招,在指标不断变化之后疾病入侵,身体无法保持健康状态。因此,要了解疾病的预防技巧,通过保持好的习惯让身体轻松,但是,有部分人已经出现了高血压,在血压不断升高之后记忆能力会降低,还容易失眠,甚至有肢体发麻,头晕现象。是否会影响正常生活呢?下面就来详细了解。
很多人说高血压出现就无法和正常人一样生活质量提高,在生活过程中会不断受到影响,确实,高血压发病期间会有不良症状,很多的器官,系统会受到牵连,如果不重视治疗,任由高血压不断发展,正常生活会受干扰。当然,尽早发现高血压并通过正确的手段来应对,血压保持平稳,疾病得到控制,也可以和正常人一样生活。
哪些行为会影响血压?
1、情绪波动
很多不良行为会加速高血压发展,服用降压药也不管用,特别是发病期间负面情绪产生,经常焦虑,紧张,这些不好的情绪会让身体受到刺激,在生气的状态下肾上腺素分泌量增多,激素影响会让血压跟着波动,就算有服用降压药也会在情绪持续波动之后高血压发展。
2、作息不规律
作息不规律,长时间有熬夜行为,就算使用了降压药依然很难改善病情。想要有效控制血压,需要在患病期间保持良好的作息习惯,早睡早起,保证每天都有充足的睡眠时间,在睡眠状态下身体得到良好的调节,血压会平稳些,可以让高血压带来的影响减轻。很多人作息不规律,长时间熬夜除了加速身体衰老,影响内分泌,还会让很多重要指标跟着变化,严重时高血压会发展。
3、不注意饮食
放纵自己胡乱饮食,没有管住嘴,很难保持血压的正常。因为高血压这种慢性疾病容易受到饮食的影响发展速度加快,那些会升高血压的食物应该忌口。很多人没有注意这个细节,患病期间高糖食物、高脂肪食物、高盐食物等经常吃,就算服用了降压药也会在饮食因素的影响下疾病发展速度加快,严重时并发症还会出现。因此,要调整好个人饮食来改善病情。
4、大量吸烟喝酒
使用降压药是让血压稳定的关键,但是需要在用药期间戒烟戒酒,远离有害物质。很多人存在不良习惯,烟酒不离身,但是烟草有害物质获取过多,容易增加血液粘稠度,影响血管功能,酒精刺激性大,是很多人血压波动的主要原因。如果可以做到戒烟戒酒,指标才能稳定。