正常人血压保持稳定，不会明显升高让血管受到损伤，但是，有部分人存在坏习惯，加上遗传因素影响高血压这种慢性疾病可能会出现，在发病期间有许多不良症状，例如肢体有麻木感、容易胸闷、头部眩晕或者疼痛，有这些表现最好检查一下血压，判断是否疾病入侵，才能及时展开治疗。另外，很多人说高血压是饮食不恰当引起的，事实是否如此呢？
血压保持稳定需养成良好的生活习惯，在饮食这方面下工夫，选择适合类型的食物提供营养，而那些容易让血压波动的食物少吃，否则长期饮食不恰当确实会增加高血压的患病率。当然，经常情绪波动大、有遗传风险没有定期检查、身体肥胖、缺乏锻炼，这些情况都会增加高血压患病率，不一定全部都是饮食不恰当引起。
哪些食物会升高血压？
1、脂肪含量丰富的食物
很多类型食物有升高血压的隐患，特别是脂肪含量丰富的食物。对于爱吃肉的人来说应该选择适合的部位，远离油腻的肥肉，如果脂肪含量丰富的肉类食物获取过多，脂肪没有转变成能量消耗，除了影响身体消化还会有肥胖隐患，过度肥胖体内脂肪物质堆积，除了增加关节的负担，还会在肥胖之后慢性疾病出现。
2、高盐食物
烹饪食物过程中食盐的使用量要控制好，正常人每天食盐摄入量不要超过六克，而血压升高应该适当减少，只有稳定控制好血压才能保持健康。
但是，很多人饮食太过重口味，总是摄入高盐食物，身体排泄钠离子负担加重，会在肾脏功能降低，血压升高之后出现不良症状。可见，要控制好血压饮食应该讲究清淡，钠盐的摄入量控制好。
3、含酒精食物
保持血压正常添加酒精的食物不要吃太多，在烹饪食物过程中调味料的使用会让食物的性质出现改变，原本温和，没有刺激性的食物烹饪方式错误，可能会带来影响。
部分人经常用白酒，黄酒等烹饪食物，食物虽然有酒香气，但是因为含有酒精刺激性大，经常摄入这种类型的食物会影响血压，甚至让肝脏细胞受到损伤。
4、高糖食物
糖分含量丰富的食物吃太多有隐患，是部分人血压波动，血糖升高的原因。在维持各项指标稳定时应该管住嘴，通过少吃高糖食物来避免能量获取过多，因为高糖食物热量高，吃太多容易发胖，肥胖之后指标会变化，无论是血糖，血压还是血脂过高都会对人体健康造成影响。