很多妹子们都有痛经的毛病,严重的甚至班也上不了,但试了很多方法还是不管用。告诉妹子们一个好消息,痛经时来上一杯热乎乎的糙米枸杞茶,就可以缓解!对,你没有听错,就是养生的糙米茶。
说了这么多,大家比较关心的是这款糙米茶的具体是怎么做的,下面小编就来详细的说一下。
【药膳名】
糙米枸杞养生茶
【用料】
糙米300克,枸杞适量,红枣5颗。
【做法】
1.做糙米茶之前,要先把糙米炒一下,先用一个大碗把糙米倒进去,用清水把糙米洗干净,多洗几次,然后把洗好的糙米捞起来,放在容器里铺平让它自然晾干,大概一个小时的时间就可以了。
2.另外准备一个热锅,把晾干的糙米放进去翻炒,不停的用铲子搅拌大概20-30分钟之后,发现糙米的颜色已经变了,炒到糙米带点香味而且颜色变成棕褐色这盛出来,让它自然冷却一段时间后,放在储存罐中保存起来。
3.准备四茶匙糙米,一茶匙枸杞,3-5颗红枣,把这三样一起放在泡茶喝的大杯子当中,加入煮开的沸水,盖上盖子之后,闷煮约一个小时的时间。
【药膳分析】
泡好的糙米茶体是透亮的金黄色,非常好看,倒在杯子里颜色也很漂亮,当然除了好看之外,味道也是非常不错的,我们叫它糙米茶也行,糙米枸杞茶也不错,因为里面加入了可以补气血的枸杞,有便秘问题的妹子们在没事的时候可以喝上一杯,还有现在上了年纪的三高人群,那些发福的人群都是可以喝这款糙米枸杞茶的,而且效果也是相当不错的!
糙米相信大家都不陌生了,它是我们常吃的五谷杂粮中的一种,很多人喜欢吃糙米,不光是因为它的营养价值,还因为它的口味和可以治疗一些小疾病,会缓解痛经带来的痛苦,就算没有痛经的问题,平时喝喝对身体也是不错的,妹子们赶紧给自己来上一杯吧!
糙米茶属于温性饮品,一般人群都是可以饮用的,没什么特殊的禁忌,特别是那些虚寒,经常便秘的,还有肥胖的妹子们,甚至是来月事的时候容易经痛的妹子们,还有有着三高的人群,这些人都是可以喝这款糙米茶的,效果还不错呢!