怀孕初期，最痛苦的莫过于吃什么吐什么，不吃也吐，如果怀孕初期没有保证养成良好的生活习惯，对胎儿十分不利，那吃什么缓解孕吐?
【辟谣：呕吐的越厉害宝宝会越聪明?】
老话说：呕吐的越厉害宝宝会越聪明?
到现在为止，也没有科学依据证明孕吐反应和胎儿的智商有什么关系。
胎宝的智商一方面由遗传决定，一方面由后天的成长决定，孕妈的孕吐反应是决定不了的，可不要被误导了哦。
要想宝宝出生后变聪明，还需要父母在平常的生活多多培养才行。
【怀孕初期不提倡大补】
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。
在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。
等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
【吃什么缓解孕吐?】
多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。
专家提醒，怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。
只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。
当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。