代谢功能紊乱指的是身体新陈代谢不好，身体里面的废物不能排出，患者会表现出食欲不振、肥胖、皮肤黯淡无光等在症状。新陈代谢不好的患者需要平时的时候做好调理工作，尤其是平时没有时间的患者，一定要腾出时间调理身体。
代谢功能紊乱怎么调理
1、多进行体育锻炼，对于工作紧迫的上班族来说，在上下班的途中，可以跑步去上班，也可以爬楼梯到办公室，周末时间也可以去爬山，通过锻炼身体从而提升代谢速度。
2、保证充足的睡眠，要学会合理安排时间，劳逸结合，适当的休息，尽量不要熬夜，当感到疲惫的时候，可以适量地小睡片刻，从而可以使新陈代谢能够迅速恢复正常。
3、多喝水，可以促进肠胃的蠕动，能通过流汗或者是排尿，把体内多余的毒素和废物排出体外，加速新陈代谢。
代谢功能紊乱是怎么回事
1、代谢功能紊乱主要表现在食欲下降、怕冷、皮肤黯淡无光、毛孔粗大、肤质干燥等症状。一般男人出现在45岁以后、女人在35岁以后，新陈代谢速度会自然地变慢，这是生理现象，并不需要治疗。
2、如果提前出现有代谢功能紊乱的情况，一般是病理性的改变引起的，需要找到其病因，如甲状腺功能减退、地方性呆小病等，常常合并新陈代谢减慢，需要治疗其原发病。