胳膊一用力就疼的情况在生活中是常见的，一般是代表胳膊有出现软组织、关节、韧带等部位的损伤引起的疼痛。多数患者出现胳膊一用力就疼的情况是在胳膊过度劳累或者是受到外伤的情况，一般是属于一过性的损伤，经过治疗后是可以缓解的。
胳膊一用力就疼是怎么回事
1、胳膊过度疲劳导致的，往往见于患者过度的使用了上肢，做了过度的锻炼，此时就会引起上肢的肌肉、肌腱疲劳，患者再想发力的时候，就有可能会感觉到筋疼。
2、胳膊拉伤导致的，患者在激烈锻炼的过程中，上肢受到了被动的牵拉，就有可能会引起上肢的肌肉、肌腱被拉伤，此时患者就会出现上述的症状。
3、上肢劳损类的病变导致的，在上肢出现了肌腱止点部位的炎症，或者是出现了腱鞘炎，有可能会导致患者在发力过程中有肌腱的疼痛。
胳膊一用力就疼怎么办
1、如果是由于肌肉劳损引起的疼痛，患者平时注意休息，可口服一些活血止痛的药物，也可以进行局部的热敷，配合按摩可有效缓解疼痛。
2、如果是由于外伤引起的疼痛，建议减少胳膊的活动，可以多吃一些高蛋白，富含钙的食物，促进损伤部位的愈。
3、如果是由于风湿性疾病引起的疼痛，建议平时注意保暖，可以服用一些祛风湿的药物进行治疗。