既然是名字为百香果，自然味道一定是香香的，让人垂涎欲滴。很多人都喜欢吃百香果，特别是一些人喜欢晚上的时候吃百香果，觉得这样可以起到减肥的效果。那么晚上吃百香果会发胖吗?百香果减肥一天吃几个为宜呢?
晚上吃百香果会发胖吗
百香果可以减肥，晚上吃不会发胖。因为百香果含丰富的维生素和纤维素，吃百香果可增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果容易饱，就减少了吃其他东西的食欲，这样就间接减少了食物中脂肪的吸收，达到减肥的目的的。
还有，百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以提振情绪、改善睡眠，甚至减重。研究表明，嗅觉跟味觉的感官若得到满足，有很大的减重效果。
所以，晚上吃百香果不会发胖，而是会有很好的减肥效果。百香果虽然好，功效也多多，但任何东西都不能无限制地吃。专家建议，一天吃3个中型百香果是无害的，百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。想要通过吃百香果减肥的人，一定知道百香果是一种非常不错的减肥食品，但是也并不是说一天吃多少都可以减肥的，最好是一天吃三个左右就可以。