中国传统气功强调练功要修身养性，健康者练习气功，能增强体质，预防疾病。对于疾病患者而言练习气功是更理想的恢复手段，气功练习还能美容，究竟为什么这么说呢?
气功美容是通过锻炼的方式，达到治疗或保健美容目的的一种方法。气功中的各种强身回春术，都可以用于美容。
美容功效一
气功可以有效的消除疲劳。气功锻炼可有效缓解和恢复神经系统的过度兴奋，迅速地消除机体疲劳，使人干起事来充满活力。
美容功效二
练习气功可以培育真气，抵抗衰老。
气功练习最重要的一个作用是培育真气。中医人的五官、肌肤等是五脏之气外在的反映和表现。
真气充足，五脏气血旺盛，五脏的外在表现也必然充满了生机和润泽，呈现一种健康的美。
美容功效三
气功可改善微循环，使面部红润、皮肤润泽。
气功锻炼可以改善全身的微循环功能，使更多的毛细血管开放，血管内血液流速加快，从而促进组织的新陈代谢，使皮肤养分增加，皮肤组织得到改善，变得细腻润泽。
美容功效四
气功可以美化人的气质，陶冶人的性情。
真正的美是一种面部与全身、形体与精神的和谐统一。
气功锻炼中的"调心"手段不仅含有教人意守入静的内容，而且也具有陶冶性情的重要作用。