科学发现食品和饮料能够提高人的记忆力，过目不忙是每个人的梦想，但是药物和保健品不适合长期服用，记忆力通常和大脑的神经细胞有着密切的关系，人的大脑主要负责记忆，经常使用的大脑，运行的会更快，如果想增强记忆力，可以尝试一下每天做6道数学题，或者是背20个英语单词，长时间保持，你会发现记忆力变好了。
提高记忆力的方法
1、加强营养的补充，尤其是深海鱼的摄入，比如金枪鱼、三文鱼、刀鱼等等，鱼类含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，这些营养成分有利于人的神经细胞突触的修复。
2、注意增强身体素质，每天跑步30分钟，一周跑步150分钟，可以有效的改善血液循环，改善能量代谢，同时还能增强人的记忆力。
3、很多人记忆力不好，是因为自己对自己的记忆力没有信心，要给自己信心，相信自己可以，经常在心中默念：“我一定能记住！”当自己对自身有了信心，就会发现自己的记忆力真的变好了，这是一种积极暗示法。
4、在平时的学习和生活中，需要记得东西很多，但是又很少能回忆起来。识记和回忆之间的不平衡，使记忆变得十分模糊。经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。