脚崴以后出现淤青的状况建议还是要多休息1~2周左右，不要急于行走。否则对病情的恢复是不利的。也可以在医生的指导下服用活血化瘀的药物，当然也可以用热毛巾进行热敷加快淤血的吸收。注意平时在饮食上要保持清淡，不能吃过于辛辣或刺激的食物。
崴脚怎么办
1、如果肿胀明显可以弄一点伤科消肿药口服和外敷，如新伤药等。同时必须冰敷，固定，休息。早期水肿程度直接决定恢复所需时间，请不要进行任何加重水肿的活动。睡觉请抬高患肢。同时建议最好能去拍个片子看看，有没有韧带损伤和骨折等情况。
2、热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
3、崴脚后24小时内应该停止行走，用冰袋冷敷，一次2~5分钟，半小时一次，这样能防止局部水肿、缓解疼痛、防止皮下过多的出血、局部降温预防炎症。24小时之后可以用热毛巾热敷，配合活血化瘀药物治疗。当时没有积极治疗，使病情加重了。
4、建议拍片检查以排除骨折，如果没有骨折，可以选择适当的药酒外敷以促进血液循环，或者可以用三菱针点刺放血，近期减少活动量，避免剧烈运动。