腰酸背痛是临床上比较常见的一个病症，现代社会工作压力大，久坐久站缺乏运动、椎间盘突出、腰背肌肉劳损等，容易出现肌肉的僵硬、经络不通畅、气血不流通，造成腰酸背痛的现象。建议患者在工作之余，适当的多运动。注意保暖，防止受凉。饮食上也要注意，不要吃生冷、辛辣的食物。
腰酸背痛的病因
1、腰肌的慢性劳损以及腰肌的急性损伤，腰部是人的负重部位，也是活动度比较大的部位，日常的工作、学习、生活、运动都离不开腰的动作，容易造成腰肌劳损与急性损伤，从而导致局部的血液淤积、循环不畅，出现腰背的疼痛和酸痛。
2、见于腰椎退变，由于年龄增长或者长期的慢性劳损，导致腰椎椎体发生退变性改变，椎间隙变窄，骨质增生，在活动或者安静的时候，都有可能出现酸痛的感觉。
3、腰椎间盘突出症，造成神经根受压，出现反射区的酸胀、疼痛
腰酸背痛怎么办
1、如果患者经过休息和系统的保守治疗，症状不见缓解，可以进行制动休息，平卧硬板床，尽量不下地站立行走。
2、局部可以进行理疗、热敷、针灸等治疗，在没有明确诊断的前提下不建议进行按摩和牵引。如果症状比较严重可以口服药物治疗，可以较好的缓解症状。