肌肉的抖动在生活中是比较常见的，区分肌肉的抖动是生理性还是病理性的，是要根据年龄等一些因素来进行具体的划分。比如说人在年龄的不断增大，身体的一些技能也会逐渐的下降，所以这个时候是比较容易导致肌肉的抖动的。如果是年轻人发生肌肉抖动的话，就要引起重视。
肌肉抖动的原因有哪些
1、长时间的运动是会导致肌肉的抖动的，长时间的运动会让肌肉长时间处于一个兴奋的状态，这个时候突然停止下来了，就会有一个减缓惯性的作用。
2、焦虑也是会导致肌肉的跳动的，焦虑导致精神过于紧张，神经会反射性之后会引起肌肉的跳动，这个时候需要充分的缓解压力就可以消除压力。
3、如果身体处于一个缺水的状态，这个时候肌肉和结缔组织就很难正确的执行任务。补充水分的不正确，就会导致电解质的不平衡，也就是肌肉短缩。只有每天保持一个充足的水分，肌肉就会处于一个正常的状态。
4、有的朋友在尝试一个新的健身课程的时候，身体处于一个不稳定的阶段，这个时候给肌肉一个适应的时间，如果太过于激烈的话，就可能会造成伤害。