如果女性想要保持身体健康状态，最重要的就是远离坏习惯，因为身体保持健康，阴阳维持平衡并不会有阳气不足的现象，而很多女性却在不良行为的影响下让身体的阳气被消耗，阳气不足健康无法加分，反而会让某些疾病发病率增高，因此要了解哪些行为容易耗损阳气，通过及时的远离来保养好身体，才可以维持身体健康状态。
1、不重视保暖
女性身体的阳气被耗损，和平时不注意保暖有关。很多女性为了个人形象穿上漂亮的衣服，而忽略了保暖的重要性，寒冷的秋冬季节到来，天气开始变化，温度降低很多重要的部位都要做好保暖，如果依然穿着短裤短裙，甚至喜欢穿一些露脐装，都可能会让身体的阳气被耗损，甚至在受凉之后感冒，这些都会对人体健康造成影响。因此，在保养身体的过程中，女性要重视保暖工作做好。
2、习惯熬夜
女性的阳气被过度消耗和平时熬夜是有密切联系的，作息规律的人通常精神状态良好，抵抗力会提高一些，不容易动不动就生病，那些过度耗损身体阳气的女性，大部分都有爱熬夜的坏习惯，作息没规律，睡眠时间短，久而久之整个人疲劳乏力，身体重要器官功能下降，阳气不足表现越发明显，还可能会降低抵抗力，诱发疾病。为了防止阳气过度消耗，懂得作息合理很关键。
3、长时间不锻炼
女性阳气被耗损和平时久坐有关，通过多锻炼身体的方式能够散发热量，消耗体内多余的脂肪，达到管理身材，控制体重的目的，而且运动量充足抵抗力提高，身体可以维持健康。
很多女性长时间缺乏锻炼，习惯安逸之后形成恶性循环，基本上不爱运动，运动量过少，体质变弱之后某些疾病患病率增加。因此，在积极保养身体，维持阳气旺盛的过程中，必要的运动要进行，通过有氧运动来发挥良好的养生效果。
4、总吃性质寒凉的食物
为了避免女性的阳气被过度耗损，平时不要总吃一些生冷性质寒凉的食物。不少女性喜欢吃东西，但是没有选择合适类型的食物提供营养物质，经常胡乱饮食，在某些类型食物摄入过量之后，消化系统功能受损，脾胃变得虚弱，还可能会有阳气被耗损的情况。如果想要为健康加分，食物挑选正确很重要，一般选择性质温和的食物提供营养，对身体不会造成刺激，阳气才能保持平衡状态。