如果早上起来出现脚底板疼痛的症状，一般是由于脚底板出现炎症或者是由于外伤等原因引起的疼痛。常见的炎症疾病包括趾腱膜炎、足底脂肪垫炎或者其他周围组织的炎症疾病。患者出现此类情况，需要注意休息，也可以采取外敷药物或者冷敷的方式缓解疼痛。
早上起床脚底板疼痛的原因
1、趾腱膜炎。所谓趾腱膜炎，就是周围组织慢性磨损牵拉，而引起趾腱膜的慢性无菌性的炎症。这种情况一般在受凉或者是局部轻微外伤都引起。
2、周围组织的损伤。比如说之前的损伤，但是没有明显的临床症状，但是在卧床休息之后，而出现周围组织的肿胀和疼痛。
3、足底脂肪垫炎。由于足底慢性的炎性介质堆积，睡眠期间足部血流减缓导致大量炎性介质滞留，从而导致早上起床足底疼痛。
早上起床脚底板疼痛怎么办
1、首先要注意休息，这是最基本的原则，一定不要再继续负重活动，穿的鞋要尽量软宽松一些。
2、可以在局部使用冷敷，冷敷在症状出现的24小时之内使用，而且越早使用效果越好，冷敷以10~20分钟为宜，可以冷敷3~4次，如果超过24小时以后，就改为热敷或者是改为热水烫脚。
3、可以在疼痛的部位，外敷药物缓解疼痛的症状。如果经过这样的处理不能够缓解或者仍然有加重的话，要尽早的去二级以上的医院骨科就诊，请医生现场看一下，明确一下病因，再做针对性的处理。