肩膀出现骨头疼痛的情况，一般是由于肩关节损伤或者肩关节过度劳累等原因导致。另外，患者由于肩膀的陈旧性损伤或者是关节不稳定的情况时，也会出现有肩膀骨头痛的症状。患者需要区别出原因再进行相应的治疗，缓解疼痛的症状。
肩膀骨头痛的原因
1、肩关节的损伤，肩关节受到直接的撞击或者有牵拉、扭转之类的损伤。此时非常有可能造成肩关节周围的骨性的损伤，比如存在大结节的骨折、肩峰的骨折或者肩锁关节周围的损伤。
2、陈旧性损伤，患者如果既往存在肩关节的脱位或者骨折，在其恢复之后可能会遗留肩关节的骨出现长期的隐隐的作痛，并且在阴天下雨的时候会有明显加剧的情况。
3、关节不稳定，患者如果出现肩锁关节或者肩关节的相关损伤，导致该类关节出现关节间隙增大不稳定的情况，也会促使患者感觉到有肩关节周围的骨性的疼痛。
肩膀骨头痛怎么办
1、一定要保持肩关节保暖，不能出现受凉。特别是在夜间睡眠的时候，一定要注意肩关节位置的衣被遮盖。
2、可以去医院的针灸推拿科进行针灸推拿治疗，能够有效的疏通肩关节周围的经络，并且能够增加血液循环、放松肌肉，也能够松解局部的粘连，有效地缓解肩关节酸痛的症状。
3、在夜间睡眠的时候，尽量选择酸痛的肩膀侧位于上侧，避免出现受压的情况，并且位于上侧酸痛的肩关节肢体下面，最好是放置一个软枕，保持肩关节充分的放松。