三角软骨损伤是指手腕部位的三角软骨出现损伤的症状，一般症状比较轻的损伤，是可以自愈的，但是需要的时间比较长。在三角软骨出现损伤之后，应该积极的进行治疗以及做好康复训练，能帮助患者更快的恢复手腕的功能，加快愈合的速度。
三角软骨损伤怎么恢复
1、三角软骨损伤之后，需要完善磁共振检查以及ct检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，是需要进行手术治疗的。手术治疗之后还需要进行石膏固定6到8周的时间，口服消炎镇痛药物以及营养软骨药物治疗。
2、如果保守治疗，最好进行石膏固定4到6周的时间，让损伤的组织得到充分的恢复，不要推拿按摩，拿掉石膏之后还要积极的进行康复功能锻炼，循序渐进避免暴力。
3、可以配合中药熏洗或者理疗仪烤电，也可以采用针刺、艾灸，应用小针刀撬拨、松解等办法，都可以改善三角软骨损伤部位血液循环，促进新陈代谢，可以起到缓解疼痛作用。
三角软骨损伤的症状
1、病人发生三角软骨损伤后，会感觉腕关节尺侧疼痛明显，在腕关节内侧有广泛性的肿胀、压痛，腕关节做尺偏或桡偏动作时，疼痛明显加重。
2、疼痛一般随着活动之后会加重，休息之后大多数都能有所缓解，医生查体时大多数有腕尺侧的明显的压痛，以及尺侧的应力试验阳性，如果症状更严重，患者的腕关节、下尺桡关节有不稳定性的症状。
3、严重的三角软骨损伤，会影响腕关节的活动。可以拍摄腕关节的核磁共振片，可以明确看到三角纤维软骨的损伤及损伤程度。