来月经时的痛经因人而异，有的人只是轻微的下腹胀，有的痛得比较厉害，有的女生甚至形容痛经比拉肚子难受2倍，比发烧难受2倍，比昏厥难受2倍，比呕吐难受2倍，从而坐卧不安、无法正常工作和学习。女孩子来月经时有不适，一般是正常的生理现象，不要太过于紧张，经期间，要注意休息保暖，不吃辛辣刺激生冷的食物，也不要参加剧烈运动与体力活。
来姨妈到底有多疼
1、轻度痛经，轻度痛经指在经期或者经期前后，患者出现小腹疼痛，但疼痛不是特别明显，可以正常工作和生活，一般不需要用止痛片治疗，这种情况称之为轻度的疼痛。
2、中度疼痛，中度痛经指在经期或经期前后，出现明显痛经症状，甚至会伴发恶心呕吐、四肢不温等症状。而中度痛经则需要用止痛片来缓解其症状。
3、重度痛经，重度痛经指在经期或经期前后，出现明显腹痛，并且腹痛会放射至腰骶、会阴、肛门等部位。
姨妈痛怎么办
1、痛经有可能是着凉引起的，一定要注意保温，不要着冷受凉，月经前后一定要多穿衣服保暖，可以用热水袋热敷腹部，能够用高温缓解疼痛，是一种没有任何副作用的物理解决方法。也可以尝试喝一杯热红糖水，见效非常快。
2、注意饮食温软易消化，不吃生冷刺激性的食物，避免劳累，保持心情舒畅，多注意休息。如果疼痛没有改善，可以吃点止痛药。