手掌撑地用力的时候，手腕出现疼痛，通常是由于手背侧腕关节部位的肌肉、肌腱、韧带出现拉伤、劳损的情况，形成无菌性炎症病灶，炎性代谢产物会刺激周围的末梢神经，产生炎性水肿，在进行手掌撑地的时候，这个位置的软组织出现受力，会导致受到进一步的刺激，疼痛比较明显。
一、手掌撑地手腕疼的形成原因
1、首先考虑为局部软组织的损伤，包括韧带损伤、三角纤维软骨复合体的损伤，都会造成手腕处撑地疼。
2、其次是由于慢性劳损造成的，慢性劳损又称之为积累性损伤，主要是人体某一部位因长时间的过度劳累所致的肌肉、筋膜、韧带、骨质与关节等组织的损伤。
3、或者是手腕关节的炎症，包括骨性关节炎、滑膜炎、细菌感染引起的炎症，都会造成手腕疼痛不适。
4、一些先天性疾病，如先天性发育异常、骨缺血性疾病等也是造成手腕疼的原因之一。
二、手掌撑地手腕疼的解决方法
1、建议一方面避免反复的屈伸负重活动，同时给予局部的热敷理疗，可以进行局部的按揉及外用活血化瘀，或者在医生指导下使用消炎镇痛的膏药。
2、休养2~4周无明显缓解，建议尽早到医院就诊，以明确是何原因及诊断，根据明确的诊断，给予正确的治疗。