十一岁女孩乳房有硬块，多考虑为青春期生长发育引起的胸部发育。正常情况下，女孩的乳房在生长发育下是以乳核生长发育，然后才算是胸部发育。所以在刚开始生长发育的时候，便会出现硬块，同时也有可能会发生疼痛不适的情况。但是不用过多的担忧，因为这是一种正常的状况，多数女生在生长发育的情况下，就有可能出现这一症状。如果也有其它的病症，最好到医院开展查验，减少病变的可能。
十一岁女孩乳房有硬块要注意什么
1、平时多进行身体锻炼，补充营养，不要减肥。适当的体育锻炼能够促进乳房的正常发育，增进乳房健康。
2、饮料要注意荤素搭配，宜吃蔬菜瓜果。
3、穿戴胸罩，胸罩可把乳房托起来，从而起到支撑的作用，减少乳房外伤和乳房出现疼痛。
3、睡觉姿势平躺。侧睡易压到乳房，造成乳房两侧不对称。尤其是趴着睡觉，会压到乳房，可能会造成乳头内陷及乳头发育偏小。所以最好仰着睡，这样不会对乳房造成伤害。
十一岁女孩乳房有硬块是否正常
1、一般女孩乳房发育的平均年龄是11.5岁，大多数女孩子乳房开始发育的年龄段在8~15岁。这时乳房可以摸到硬块，属于正常现象。
2、若有其它合并症状表现，如硬块只有一边有，或者硬块大小不一，可能是乳房本身长了东西，则建议去医院检查一下。