拥有完美的身材是很多女性毕生的梦想，然而由于各种原因，很多女性非但没有完美的身材，还深受肥胖的困扰，过度肥胖自然需要进行减肥。有的人会选择断食喝水的方式来进行减肥，但考虑断食会影响身体健康，并不建议大家采取这种减肥方式。
一星期只喝水能瘦吗
1、首先，水没有任何热量，人无论喝多少水都不会堆积热量产生脂肪，因此从理论上来说，一个星期内只喝水不吃饭是可以瘦掉几斤的。但是在瘦下来之前，身体很有可能因为营养不足而导致生病。
2、其次，人每天的正常机能运转需要一定量的能量和营养，水并不能为人体补充足够的能量，一旦能量和营养跟不上，人体的抵抗力会下降，身体慢慢被拖垮，容易出现营养不良和贫血。
3、断食减肥的方式绝对不可取，对身体的危害极大，而且减肥效果不明显，对人百害无一利。
一星期只喝水不吃饭的危害有哪些
1、经常喝水是有利的，但只靠水来维持生命绝对不可行，针对一些肾功能不好的人，每天饮水量超过3000就有可能会导致水中毒。
2、一星期只喝水不吃饭，极易导致营养不良，缺乏营养容易导致免疫力下降，可能会出现头晕、乏力、低血糖等情况，还有可能会增加患者罹患很多疾病的风险。