肠胃不通畅不拉屎，偶尔出现可以尝试在饮食、生活上做出调整；若出现的次数比较多，要及时就医排查是否出现病变，治疗原发疾病后才能缓解相应的症状。
1、饮食调整：由于旅行、日常生活环境变化、怀孕等原因导致的便秘可以多食新鲜的蔬果、富含膳食纤维的食物，每日保证1500-2000毫升的饮水量。
2、生活调整：缺乏运动、精神压力较大等原因导致的便秘，患者可以增加日常运动量；养成每日定时排便及健康的排便习惯；及时纾解压力，如听音乐、心理咨询、正念练习等。
3、医学干预：内分泌疾病、神经系统疾病等都可能影响排便。痔疮或肛裂引起的疼痛也会导致排便障碍，饮食上避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重病情，临床上采用利多卡因凝胶、硝酸甘油软膏等，起到止痛和松弛肛门括约肌的作用，有利于病情恢复。患者还需要及时就医，排查是否存在器质性便秘的原因，尤其是肠镜检查除外较大息肉或结肠肿瘤，随后在医生的指导下通过手术治疗，如内镜下摘除息肉手术、结肠肿物切除术等方式进行治疗。