煮熟的苹果治疗便秘吗

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煮熟的苹果并不能治疗便秘,生苹果能够起到润肠通便的作用可以缓解便秘的情况,煮熟的苹果中其果胶和鞣酸成分能够起到收敛止泻的作用。必要时最好能够到医院就诊,完善大便分析以及肠镜等相关的辅助检查,根据病因针对性的选择应用药物治疗。

一、苹果有什么功效与作用

1、苹果有助于降低胆固醇:含有大量的果胶,能帮助阻止肠道内胆固醇的吸收,使胆酸排出体外,减少体内胆固醇的含量;苹果中含有丰富的维生素,果糖,镁元素都有助于胆固醇的代谢。

2、苹果有助于降血压:含有丰富的钾元素,能够与人体内过剩的钠盐结合;将多余的钠排出体外,高钠饮食容易引起高血压,当人体摄入过多的钠时,多吃些苹果,能保持体内电解质平衡,降低血压。

二、便秘要注意什么

1、多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果,适量运动、多喝水;平时养成定时排便的习惯、适当休息、保持心情愉悦。

2、在饮食方面需要注意进食量不应该太少,因为食量太少也是造成便秘的常见原因。

3、食物不要太过精细,最好多吃些粗粮;食物的热量不要太高,不要吃太多油炸食品或者过于油腻的肉类。


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