平时不良习惯的养成会导致身体衰老速度加快，对于男性而言到了50岁之后衰老程度会更高。如果没有从年轻时就坚持好的生活习惯来保养身体，很容易在身体衰老的过程中出现不良症状，这样很难逆转。因此，平时一些加速身体衰老的事情应该避免出现。那么，哪些事情更容易加速男性身体衰老呢？
1、经常熬夜
男性如果长时间有熬夜这种行为，有可能就会导致身体衰老速度加快。睡眠充足是促进身体健康的有效方法，长时间睡眠不足，有熬夜这种行为容易导致精神状态变差。
而在身体没有足够时间休息的情况下，也容易导致身体产生的自由基越来越多，衰老的速度会加快，有可能就会导致身体明显衰老。在对抗衰老过程中男性每天睡眠应该保持规律，只有睡眠时间保持充足，身体才能维持健康，否则长时间睡眠不足有可能会导致疾病发生。
2、长期吸烟
男性在避免身体衰老的时候应该减少抽烟量，长时间大量有吸烟行为有可能就会加速身体衰老。因为烟草中含有较多的有害物质，经常性的吸烟行为会导致身体摄入过多的有害物质。
日积月累之后除了肺部功能下降之外会加速身体衰老，在衰老的过程中许多症状也会找上门来。为了维持身体健康，有效对抗衰老，男性应该积极戒烟，远离烟草有害物质损伤。如果可以慢慢的戒烟除了身体可以恢复正常状态之外，还能够避免衰老速度加快，防止不良反应出现。
3、久坐不动
男性想要促进身体健康，最重要的就是积极对抗衰老。如果平时不注意锻炼身体，经常久坐不动，同样也会加速身体衰老。
生命在于运动，运动是促进健康比较有效的方式，通过运动能够辅助改善身体的血液循环，同时加强身体的代谢，有利于体内垃圾毒素排泄出来。
很多人经常久坐不动，对于男性来说长时间的久坐很容易导致阴囊温度升高，对精子质量提高不利，可能就会加速身体的衰老。因此，在促进身体健康过程中应该注意养成良好的生活习惯，通过锻炼的方式延缓机体衰老。
由此可见，加速衰老的事情确实有很多。如果男性可以控制好个人行为，平时不要熬夜，同时戒烟以及坚持运动，才能够有效对抗衰老，给人一种年轻的感觉，否则衰老速度加快各种不良反应会找上门来。