在排泄粪便的过程中需要多留意粪便的变化，因为通过粪便的状态，颜色可以判断身体的健康情况。在身体保持良好状态时粪便呈现长条状，颜色大部分为黄褐色，这是正常人排泄粪便时呈现的状态，如果在排便的过程中发现大便总是粘在马桶上，需要了解具体的原因，通过正确的方式调节，这样才能恢复大便正常状态，那么，大便粘在马桶上和哪些原因有关呢？
1、体内湿气过重
在排泄粪便的过程中留意到粪便粘在马桶上，有可能是体内湿气过重引起。很多人平时没有注意身体的调节，出现了湿气过重这种现象，而长时间的湿气过重有可能会导致粪便粘在马桶上，这种情况的发生和粪便中含水量过多有关。如果存在这种表现了，需要通过合理的方式来去除体内的湿气，可以多吃一些祛湿的食物来帮助调节身体，这样可以将体内的水湿运化出来，提高脏腑功能，大便粘在马桶上这种现象才会慢慢好转。
2、出现肠胃疾病
如果观察到自己的粪便总是粘在马桶上，需要怀疑肠胃出现病变了，一般在肠胃功能保持良好时粪便的状态是正常的，排泄粪便也比较顺利。很多人在疾病影响健康的过程中消化系统功能受损，粪便就容易粘在马桶上。如果已经有这种现象存在，需要及时提高肠胃功能。只有消化道维持正常状态，此时消化能力较高粪便才能维持正常状态，否则长时间粪便粘在马桶上和肠胃疾病有关，有可能会影响身体健康，不及时处理还会导致病情严重。
3、摄入过多油腻食物
如果发觉自己的粪便总是容易粘在马桶上，需要了解自己的饮食结构是否正确。很多人在饮食过程中总是爱吃油腻的食物，而这些太过油腻的食物比较容易增加消化负担。如果没能够完全消化掉，可能就会出现大便容易粘马桶这种现象。察觉到这种情况存在时需要第一时间调节个人饮食，以健康的饮食为主，油腻，高脂肪的食物最好少吃，这样才能维持消化系统正常状态，同时避免大便异常而对健康造成影响。
由此可见，粪便总是粘在马桶上和多方面因素均有关系，有可能是以上几种原因引起。为了维持身体健康，最重要的就是调整个人饮食，积极提高肠胃功能。如果有湿气过重表现，也要及时将体内湿气去除，这样才能维持粪便正常状态。