眼皮跳的学名是眼睑震颤，主要是因为眼睑内一条很薄的肌肉，眼轮匝肌反复收缩，科学的解释是正常的生理反应，眼皮跳实际上是反映人体健康状况的报警器。绝大多数单纯眼皮跳的人，多见的原因是用眼过度或劳累、精神过度紧张等。
一、怎么缓解眼皮跳：
1、平时保持心情舒畅，睡眠充足，切忌不能熬夜。熬夜更容易引起眼部疲劳。
2、多吃富含维生素A的食物，像胡萝卜等。有空多做眼保健操，还可用干净的毛巾热敷下眼部。
3、合理用眼。尽量避免长时不间断使用电子产品。
4、如果是比较轻微的眼皮跳，可采取手指按摩的方式来缓解。按摩手法是大拇指按压住太阳穴，用食指的指腹由眼睛内测按摩及外侧。上下眼皮应该轮流接替按摩，时长10分钟。
二、为什么会出现眼皮跳：
1、睡眠不足、用眼过度、压力过大等有关系。
2、眼睛患上某些炎症时，也会出现眼皮跳动或眼睛发痒的症状。
3、人体内如果缺乏镁元素，也会引发眼睑痉挛出现频繁的跳。
4、部分眼皮跳的患者还有可能是因为日常生活中摄入过多量的咖啡，而导致眼皮出现频繁跳动的现象。