桑葚又被称为桑蔗、桑椹子、桑枣等等，是桑树的成熟果实，多在每年的4到6月采摘。成熟的桑葚酸甜适口，风味独特，深受广大民众的喜爱。桑葚的食用方法较为简便，直接将其洗净即可食用。女性在月经期间身体较为虚弱，可以通过食用桑葚来补充身体缺失的营养成分。那么孕妇是否可以吃桑葚呢？
孕妇吃桑椹有什么副作用吗
桑椹呈卵圆形或长圆形，由多数的小核果集聚而成。桑葚树适宜生长在阳光充足的沙质土壤中，在我国多个省份广泛分布。孕妇适量食用桑葚有助于补充身体需要的钙、铁、锰、锌等微量元素和氨基酸，促进腹中胎儿的健康发育。此外，孕妇食用桑葚还可以在一定程度上增强机体的抵抗力，减少患病的风险。
桑葚有什么作用
1、桑葚具有一定的药用价值。中医认为将桑葚与枸杞子或何首乌配伍使用，可在一定程度上缓解须发早白、眼目昏花等症状。
2、桑葚含有多种脂肪酸，包括硬脂酸、油酸和亚油酸。经常食用桑葚可以在一定程度上降低血液中的脂肪含量，防止出现血管硬化的情况。
3、桑葚含有的白藜芦醇可以刺激体内的基因抑制癌细胞的生长，阻碍血液细胞栓塞的形成，起到一定的抗癌作用。