中老年人膝关节地方疼痛不舒服，可能是膝关节半月板损伤，或者说骨关节炎等问题，可以考虑及时去医院检查下，如果考虑是骨关节炎可以X片检查；同时也要考虑为退行性病变引起的，也不排除反复劳损、痛风、膝关节炎引起的，膝关节退行性改变是老年人常见的一种疾病，随着年龄段的增长骨关节开始慢慢流失就会在活动期间受风着凉引起缓解疼痛，可以进行热敷，每天减少久站久坐的习惯。饮食多吃一些含钙高的食物，需要口服药物及营养食品，有助于活血化瘀。
一、老年人膝盖疼怎么办
1、膝盖注意保暖，以免膝关节或其他部位受凉而引发或加重膝盖疼痛。
2、膝盖疼痛期间，局部的按摩理疗和热敷疗法也是很有效果的。
3、膝盖疼痛期间，每天贴一张药膏，用吹风筒调到热风，对着药膏的位置吹，有助于药性渗透到膝关节的皮下组织，膝盖疼痛能得到有效缓解。
二、老年人膝盖疼是怎么回事
1、老年人膝盖疼肿胀很可能是滑膜炎，当膝关节直接受到暴力打击或者长期负重慢性劳损、剧烈体育活动或超强度训练，不正确的习惯动作，关节本身退变，膝关节反张，甚至穿鞋不当均可引起滑膜遭受损伤、滑膜充血、肿胀，滑膜细胞活跃产生大量积液，造成膝盖肿痛。
2、也需要考虑为膝关节骨性关节炎，这种病症多见于中老年，女性居多，超重负荷是致病的主要原因。
3、膝关节韧带损伤，膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时忽然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。