腰肌劳损主要是由于长期不良的生活习惯、姿势等导致的腰肌劳损，常见于青壮年患者。患者的主要症状是腰痛，疼痛是慢性的、时间较长，以酸痛为主。年轻人出现腰肌劳损之后，可以采用热敷、按摩、理疗等方式缓解疼痛，控制疾病的发展。
年轻人腰肌劳损怎样治疗好
1、年轻人出现腰肌劳损后，在治疗时可以首选保守治疗。可以嘱咐年轻人减少站立活动，而且还要注意腰部的保暖。
2、在腰部可以采取热敷处理，采用骨科洗药进行局部的中药熏洗，或者配合针刺、艾灸、穴位中药离子透入等方法进行治疗。
3、可以采用传统中医手法进行腰部按摩，或者配合理疗仪烤电、中低频电疗等办法。这都可以加速腰部的血液循环、促进腰部肌肉的新陈代谢，能够明显的减轻或者缓解临床症状。
腰肌劳损的症状
1、腰肌劳损患者主要表现为腰部脊柱正中间或两侧骶棘肌部位出现疼痛。患者在检查时，可能无明显压痛点，但久坐后即出现腰部疼痛症状。
2、部分患者在腰3横突、腰骶部或髂后上棘等部位会出现压痛，但活动比较正常，直腿抬高试验及辅助检查一般为阴性结果。
3、腰肌劳损好发于经常弯腰、搬抬重物的建筑工人；如较年轻的白领长期保持单一姿势，腰部肌肉也可能会发生劳损。