腰肌劳损是指腰椎大肌损伤引起的慢性炎症，是一种无菌性炎症。治疗腰肌劳损的方法是康复休养，不能进行剧烈运动，局部可考虑做中医理疗手法按摩，拔罐治疗和中医艾灸治疗，能取得较好的效果。因为腰肌劳损是慢性病的长期病因，所以只能靠缓慢的调养才能得到好转和控制，一旦在劳累、感冒、活动不畅时，就有可能复发，通常比较难治愈。
导致腰肌劳损的原因
1、腰肌筋膜无菌性炎症：在日常生活中如果长期弯腰或坐着工作，使腰背肌处于长期牵拉状态，就有可能出现痉挛、缺血、水肿、粘连等情况，也称为无菌性炎症。
2、迁延急性腰扭伤:急性腰扭伤在急性期治疗不彻底，损伤的肌肉、筋膜和韧带修复不良，造成较多的瘢痕和粘连，导致腰椎功能下降，容易出现疼痛症状，腰肌劳损患者常感到腰部无力，阴雨天会出现腰酸背痛，且经久不愈。
3、积累性损伤：在日常生活和工作中，腰部肌肉韧带经常受到牵拉，如果频繁的过度用力，组织就会出现小纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复及出血，渗出后被吸收，可留下瘢痕及组织粘连，这些组织容易牵拉和压迫内神经纤维产生腰痛。腰肌劳损患者的腰痛在休息之后会缓解，劳累后加重，甚至不能较长时间坚持一定的姿势。
4、其他：先天性脊柱畸形，下肢功能或结构缺损，可导致腰背部组织劳损。身体虚弱、内脏病变也会降低腰背部的应激能力，妊娠后期腰部体重增加也容易产生腰肌劳损。