生活中有很多人都有这样的经历，在过度劳累的时候，会感觉到自己的腰背部位时有酸胀、疼痛感，这让很多人不理解。为什么在身体劳累的时候，腰背受到的影响也比较明显时，总是会有产生不良反应。如果不明原因，则要寻找具体的原因之后进行缓解，这样才能避免出现一些误区，而导致身体健康受到影响。
那么，为什么劳累的时候腰部总是容易酸痛？
1、出现了腰肌劳损的情况
很多人之所以会劳累，主要就和运动量过多有关。平时经常弯腰干重活，很多人就会感觉到劳累，而在劳累的时候，可能还伴随着腰肌劳损的情况。此时就容易感觉到腰部酸胀疼痛，这是很多人在劳累时腰部容易酸胀疼痛的原因。
这种情况主要是劳累的情况下，腰部又受到损伤。因此，了解到自己劳累之后这种现象比较明显，需要了解是否和腰肌受到损伤有关。如果是腰肌受损有关，应该及时休息，平时不要经常干重活。而且不要总是弯腰劳累，这样才能避免腰部受到损伤之后产生不适感。
2、肾脏本身的病变引起
如果身体容易感觉到腰部酸胀疼痛，这种情况有可能是肾脏功能受损。肾脏位于后腰部位，左右各一个，很多人在肾脏疾病发展过程中，会导致身体循环代谢受到阻碍。此时垃圾毒素的排泄受阻明显，很多人会因为肾脏功能下降，导致腰背部位疼痛，加上肾脏功能受损。
在身体代谢受阻碍的情况下营养物质跟不上，很多营养物质没能及时提供，加上水电解质失衡，很多人就会感觉到劳累，在劳累的过程中还容易伴随着腰部酸痛的感觉。如果这种情况总是存在，需要警惕肾脏疾病，有可能是肾脏功能下降的一种表现。
由此可见，人在劳累的时候容易感觉到腰部酸胀疼痛和多方面因素有关。有可能是本身劳累过度的过程中，腰部肌肉受到损伤引起，还有可能是肾脏疾病在发展过程中，导致的劳累和腰部酸痛。
如果是这两种原因引起，需要及时改善，维持身体健康状态。只有肾脏功能提高，腰部保持轻松状态，这样腰部酸胀疼痛，身体劳累的表现才会好转，恢复恢复活力旺盛状态。否则长时间的身体受影响，疾病持续发展等都有可能会导致健康出现问题。