睡前吃维c维e好吗

睡觉之前是可以吃维e和维c的能加快身体的吸收，同时效果也非常好，而且一般情况下，日常的饮食就可以满足身体对维c和维e的需求。并且适当的补充一些可以有美容的功效，还可以增强人身体的免疫力，增强毛细血管的弹性也具有抗氧化和增强免疫力的效果。

如果女性经常服用的话，还可以保养卵巢减少黄褐斑。但是尽量不要长期服用，否则有可能会影响身体的健康，平时可以多吃一些坚果或者是水果蔬菜。