急性腰肌劳损主要是指由于急性的外部因素导致腰肌劳损症状的加重，常见于腰扭伤、搬抬重物的时候。急性腰肌劳损在发作的时候会感觉到腰部两侧剧烈的疼痛，并且会反复发作，休息之后会有所缓解，患者可以采取理疗、药物缓解疼痛。
急性腰肌劳损的症状
1、急性腰肌劳损是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物，腰部肌肉强力收缩时。
2、急性腰肌劳损，是为腰部肌肉及其附着点筋膜和骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因，主要的症状是腰和腰骶部的胀痛、酸痛反复发作，疼痛可随气候变化，或劳累程度而变化，日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重。
3、在腰部两侧肌肉部位按压时，还会出现广泛的压痛，但是腰部两侧的肌肉部位不会有明显的瘀血肿胀的情况，所以又称为急性腰肌劳损发作。
急性腰肌劳损怎么缓解
1、休息，躺硬板床休息1~2周，避免过度活动。如果下来活动，尽量要戴腰围，让腰椎的肌肉休息放松，疼痛会减轻。
2、做理疗，可以进行腰部热敷、红外线、超声波等，这些都能够减轻炎症反应，消退炎性物质。用药方面可以外用或者口服抗炎止痛的药物。
3、加强腰背肌功能锻炼，保持正确的姿势，减少久坐、弯腰负重的动作。如果不可避免要做弯腰负重动作的时候，要以膝关节屈、蹲代替弯腰，负重的时候尽量把重物贴近肚皮。