一般情况下，在有生理需求的时候应该尽量满足，因为夫妻合理规律的性生活也能够促进两性健康，在满足自身需求的时候能够调节身体，保持内分泌水平稳定。如果长期没有进行夫妻生活，有可能会带来负面影响，更容易出现感情变冷淡，内分泌功能紊乱的情况，因此需要重视这方面的调节。那么，到了40岁之后如何安排好夫妻生活呢？
对于40岁左右的青年人来说，同样也需要注意这方面的问题，而通过合理规律的生活也能够促进两性健康，按照一个月这个时间来看，一般生活的次数在八到十次最为合适，这样能够满足自身需求，而且平均下来两三天进行一次性生活，这样能够调节身体，满足性欲需求之外也不会太过频繁，按照这个规律保持下来身体能够得到调节，维持健康。因此到了40岁的青年人一个月的性生活次数控制在八到十次比较合适。
除了注意频率，哪些问题也要重视？
1、讲卫生
进行夫妻生活很多注意要点需要掌握，特别是卫生问题需要十分重视。很多人并没有在意这方面问题，卫生没有做好，有可能会因为交叉感染而导致疾病的发病率增高，很多女性之所以会有妇科疾病困扰，主要就跟夫妻生活不注意卫生有关。为了避免这个隐患出现，在性生活前后都应该注意身体清洁，保持私密部位干净卫生状态，这样可以防止交叉感染而导致疾病发生。
2、做好避孕措施
对于夫妻生活有规律的人来说，还要注意其他方面的问题，特别是在性生活过程中做好安全措施，这是十分重要的一点。大部分人到了40岁已经完成生育任务，此时应该做好避孕措施，很多女性没有重视这个问题，经常意外怀孕，如果通过药物流产或者人工流产的方式来终止妊娠，有可能就会对身体健康造成威胁。因此要注意这方面的问题，做好安全措施，这样可以防止意外怀孕对身体健康造成影响，一般这些方面的问题都做到位了，才能够提高生活质量。
通过上述内容的了解可以发现，40岁的夫妻一个月进行夫妻生活的次数为八到十次最合适，除了控制好频率之外，卫生以及安全措施都应该做好，这些方面的问题注意到位自然可以提高性生活质量。